幫助睡眠5分鐘睡前瑜珈Bedtime yoga !你可以搭配助眠香氛精油:薰香或塗抹腳底、胸口、後頸 。
❤精油處方
1、杜松漿果1+羅馬洋甘菊1+葡萄柚1 ;
2、薰衣草1+岩蘭草1 +馬鬱蘭1;
3、安定情緒2+乳香1+檀香1~
身材超棒的YOGA老師 juliana
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